Nutrizione

Gli studi evidenziano che la popolazione fibromialgica è più carente di magnesio rispetto a quella sana. Quando questo minerale è insufficiente nel nostro organismo si… Leggi tutto »Magnesio, dieta e sindrome fibromialgica

Ingredienti (per circa 15-20 biscotti) 100 grami di fiocchi di avena 50 grammi di farina di avena 30 grammi di cocco rapè 70 grammi di… Leggi tutto »Biscotti vegan ai cereali

Uno dei sintomi caratterizzanti la fibromialgia è il dolore diffuso. Studi recenti correlano questa sintomatologia con problematiche intestinali (IBS, colon irritabile, ecc.). In particolare, analizzando… Leggi tutto »Probiotici e prebiotici: un aiuto nella fibromialgia

La sindrome fibromialgica è caratterizzata da molti sintomi diversi e destabilizzanti come il dolore, la stanchezza, l’insonnia, la sindrome da colon irritabile, ecc… Tra le… Leggi tutto »Neuroinfiammazione fibromialgica e Curcumina

Ingredienti: 50 grammi di amaranto 100 grammi di farina di riso 50 grammi di mandorle pelate 40 grammi di zucchero di canna integrale 70 ml… Leggi tutto »Biscotti con amaranto

Una delle sintomatologie più invalidanti della sindrome fibromialgia è il dolore. La scienza conferma che una dieta corretta, ricca di vegetali, ci aiuta a combattere… Leggi tutto »Curare il dolore… con il cavolo!

Ingredienti: 100 grammi di mandorle, 60 grammi di farina di cocco, 1 cucchiaio e mezzo di olio di cocco, bevanda vegetale alle mandorle (senza zuccheri… Leggi tutto »Crema spalmabile di mandorle e cocco (senza zucchero)

Seguire una dieta “Low FODMAP”, cioè a basso contenuto di sostanze Fermentescibili quali Oligosaccaridi (fruttani e galatani), Disaccaridi (lattosio), Monosaccaridi (fruttosio) e Polioli (alcool-zuccheri), è… Leggi tutto »Fibromialgia e dieta Low FODMAP

Tra i regimi alimentari proposti negli ultimi anni sicuramente di spicco è la dieta “veg” (vegetariana o vegana), seguita sia per gli effetti sulla salute… Leggi tutto »Fibromialgia e diete “Veg”